请告诉下蒸苹果带皮好还是不带皮好

来自观察者网https://www.guancha.cn/的优秀用户WU（小武），于2023.01.11 14:15:53在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“蒸苹果带皮好还是不带皮好英朗”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

在蒸苹果的时候，直接选择带皮蒸苹果是比较好的，因为苹果皮当中含有大量的维生素，像维生素a和维生素C，具有保护视力，也具备保护其他器官的作用。

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  蒸苹果带皮的原因
  一般选择蒸苹果的时候最好不要将苹果去皮，因为苹果皮当中含有大量的维生素a和维生素C，其中维生素a对于人体的视力保护有不错的帮助。它能够维持人体的眼部和身体其他器官的健康，另外维生素a其实还是人体细胞分裂的重要组成元素。

  
• 02

  相信维生素c的作用很多人都知道，而苹果皮当中有一半的营养元素是维生素c，维生素c其实适当的摄入人体之后，能够有效的促进伤口的愈合。另外还能够帮助身体建立强大的免疫系统，对于身体健康会有很大的帮助。

  
• 03

  蒸苹果的好处
  在选择蒸苹果的时候可以达到生津开胃的作用，由于苹果当中含有大量的营养元素，像铁元素、钙元素、胡萝卜素等等，适当的蒸苹果对于身体的消化吸收有帮助。另外儿童适当的选择吃蒸苹果，具有抗腹泻的功效。当然蒸苹果也具备减肥的作用，适当的吃蒸苹果能够提高身体的新陈代谢。

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