怎么米饭去掉米汤减糖吗

来自房天下https://www.fang.com/的优秀用户WU（小武），于2023.01.30 16:03:23在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“米饭去掉米汤减糖吗四姑娘山”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

米饭去掉米汤不会减糖，大米中含有大量的淀粉，属于多糖类的物质，由于淀粉含量超过75%，无论将米饭干燥还是直接泡水，大米中的营养成分不会改变。哪怕将米汤去掉，最多是清洗大米的外壳杂质，对于大米里面的营养成分不会发生改变。

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  米饭的营养价值
  米饭是由大米经过加工处理，蒸煮而成的食物，在日常生活中比较常见，也是饮食结构的重要组成部分。人们在生活中适当的摄入米饭，能够补充身体所需的氨基酸、蛋白质等等营养物质。

  
• 02

  一盒米饭多少克
  如果将米饭直接装入一次性翻盖盒中，一盒米饭大概是300~380克左右，不排除在外购买米饭，也需要根据具体情况决定。不过普通的一次性饭盒，所装的米饭量是300~380克左右。要是换算成斤，大概是一盒米饭为6两。

  
• 03

  一个紫米饭团的热量高吗
  其实一个紫米饭团的重量是50克左右，含有70大卡的热量，紫米饭团的热量本来不高，只是添加了各种佐料，最终制作成美味可口的食物。由于紫米饭团里面含有丰富的营养成分，像维生素b、淀粉、蛋白质等等，适当的摄入紫米饭团可以提高新陈代谢，也能提高能量。

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