什么样的感染新冠后，如何补充营养加快康复

来自虎扑体育https://www.hupu.com/的优秀用户WU（小武），于2023.02.04 17:11:12在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“感染新冠后，如何补充营养加快康复虎牙直播”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

人们感染新型冠状病毒之后，想要补充营养，加快康复，建议大家要正常吃饭。一般要饮食清淡，营养均衡的摄入，可能有部分人群长时间的营养不良，或者是需要减肥等等情况，此时一定要多加注意，必要的时候要在医生的指导下，合理的采用合适的方法调整总营养素和总热量。

• 01

  营养管理
  其实感染新型冠状病毒之后，哪怕已经恢复到健康的状态，还需要合理的营养搭配，这样对于后续的生活质量的提高会有帮助，建议大家在日常生活中要饮食多样化，餐桌要丰富多彩，要保证好的饮食习惯。

  
• 02

  不要补的过于着急
  可能有部分人群阳康之后，他们就开始大补特补，其实在补充营养的时候，要遵循从少到多循序渐进的原则，因为人们感染新冠之后，很多脏器恢复的时间各有不同。

  
• 03

  需要补充蛋白质
  一般补充蛋白质对于康复具有很大的作用，建议人们补充好蛋白质的量，正常情况下成人每公斤体重需要一克的蛋白质，可以按照自己的体重合理的补充蛋白质，另外还需要多喝水，喝水时建议充足少量多次的喝水。

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经验备注

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