后侧步投篮教学

操作方法

• 01

  首先，想要学会后侧步投篮必须要提升自己提升快速投篮的能力，比如接球后立马出手或体前变向后立马出手。

  
• 02

  然后也就是运球能力，体前变向的范围要大要给对手一定的迷惑。

  
• 03

  拜佛，提前变相后接手上动作拜佛，迷惑对手，让对手以为你要投篮

  
• 04

  要提升自己的速度，快速的完成每一个基本动作。

  
• 05

  将动作串联起来，先练习体前变向后拜佛。

  
• 06

  熟练后练习后侧步，完成上述动作后将球拉到右边，左脚向前一步然后利用身体惯性左脚用力将身体弹回来，完成投篮。

  
• 07

  动作一定要连贯，一气呵成也可以分开练习效果更好。

  
• 08

  投篮是一定要保持身体平横锁住手腕，完成投篮。

  

特别提示

后侧步跳投不是短时间就能练成的，一定要坚持长期练习，每次打球练习15到20分钟。看个人天赋，会有一定成果。