倒立的好处有哪些

操作方法

• 01

  倒立有利于减肥，可以很好的减去腰腹部的赘肉，使人的体型更加健美。

  
• 02

  倒立可以有效地减少面部皱纹的产生，有利于延缓衰老。

  
• 03

  倒立能够增加大脑血液供应，有助于人的智力和反应能力的提高。

  
• 04

  倒立可以减轻关节间的压力，有利于防治腰背痛和关节炎等。

  

特别提示

注意倒立的时间，不可太长，不要超过自己的承受能力，否则会出现头晕等症状。