如何选择使用跑步机的正确方法是什么

来自中华英才http://www.chinahr.com/的优秀用户阿玄，于2022.06.13 18:46:59在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“使用跑步机的正确方法是什么神武3”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：希望大家一定要积极响应国家的号召切勿莽撞做出让自己后悔的事情，疫情期间万事都要以大局为重，而不是因为自己的小事就给国家添麻烦。”

简要回答

跑步机现如今走进了千家万户，不过小伙伴们在使用跑步机锻炼减肥的时候，也需要采用正确的步骤，比如说我们先要将双脚放在跑步机的踏板两边，然后再去打开跑步机，等跑步机开始倒计时，一直到最后完成以后，代表跑步机此时开始启动。

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  此时的我们需要将手扶住，把手把第1只脚直接放在跑步机的踏板上，慢慢的进入到跑步的状态。其实在跑步的时候也可以调整跑步机的速度，一般加到适合自己的速度以后，就可以开始跑步。

  
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  其实在调速度的时候，我们可以看一下跑步机面板上的按钮，其中有左边的速度，右边的坡度，停止，开始等等。而小伙伴们需要选择适合自己的速度锻炼。

  
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  这里简单的介绍一下速度，其实速度也就是每增加1的速度，相当于增加了每小时1公里速度。而坡度是每增加一的坡度就代表往前走100米或者是爬升了100米的样子。

  
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  然而小伙伴们在结束使用跑步机的时候，千万不要按停止键。而停止正确的方法是首先将跑步机的速度降到最低，之后再按停止键，避免出现意外的情况。

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07快男把搞笑刻进DNA

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