头条什么是理疗瑜伽健身？

来自百度贴吧https://tieba.baidu.com/的优秀用户梨子，于2023.05.25 09:15:26在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“什么是理疗瑜伽健身？奥迪a1”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

理疗瑜伽在健身圈内越来越火，其原因归根结底还是因为现在大部分人都处在亚健康的状态，去医院检查没有什么问题，但总是觉得浑身不舒服，比如腰疼、腿疼、颈椎疼、呼吸不畅、神经衰弱等，理疗瑜伽就是用来调节身体亚健康问题的运动。在做理疗瑜伽之前要先了解自己的身体，很多瑜伽的体式训练确实能够敢晒身体形态，但并不是所有的体式训练都适合自己，找准自己身体的痛点、多方面了解自己身体的不足，才能够让理疗瑜伽真正发挥作用。

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  理疗瑜伽更注重身心的交汇，全身心的投入能够感受到理疗瑜伽的不一样。长期做理疗瑜伽可以改善不良体态，改善身体疼痛，让肌肉得到充分的锻炼。理疗瑜伽是身心合一才能达到最佳效果，在一定程度上，还可以舒缓心境，放松心情。

  
• 02

  近些年有很多慢性病患者也选择了理疗瑜伽，他们认为，做运动总比吃药强，在坚持一段时间后确实能够看到效果，不过想要提高自己抵抗力，摆脱疾病的困扰还需要长时间的坚持。

  
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  瑜伽可以巩固身体健康的机能运转，净化心灵从而达到消除疾病、方式身心的作用，与其他理疗方式不同的是，理疗瑜伽更注重对自身身体变化的分析和了解，用循序渐进的方式，慢慢深入，提高自身的免疫力，消除亚健康状态。

  

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经验备注

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