简单方便的室内健身运动

来自搜狐体育https://sports.sohu.com/的优秀用户凄凉往事，于2018.04.27 12:29:23在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“简单方便的室内健身运动安居客”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

操作方法

• 01

  仰卧起坐
  在室内有块地方，就可以做仰卧起坐运动，这项运动能锻炼腹部肌肉，减掉小肚子。

  
• 02

  原地跑步
  原地跑步可以弥补室内场地小的缺点，只做高抬腿和摆动手臂的动作，人还在原地不动，这项运动最适合家里地方特别小的人运动。

  
• 03

  俯卧撑
  这项运动最能锻炼人的臂力，男士们大多喜欢做这项运动，坚持做，就能使上臂肌肉格外健壮。

  
• 04

  呼拉圈
  这项运动是有器械的运动，但是呼拉圈是围着人转的，所以不需要太多的地方就可以，小孩子们也会喜欢这项运动的。