拉伸长高 成人长高唯一途径

来自大麦网https://www.damai.cn/的优秀用户samele，于2018.05.02 09:51:58在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“拉伸长高 成人长高唯一途径资生堂”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

操作方法

• 01

  体质决定了增高效果，每个人生长激素分泌情况不同，不同激素体质决定了增高效果不同，适当的运动可以促进激素的产生。

  
• 02

  拉伸动作可以做一些关于瑜伽的动作和一些有氧运动，这些都是一些很好的拉伸动作。

  
• 03

  这些拉伸动作尽量每天做，每天坚持至少一个小时，这些动作可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高。

  
• 04

  做这些伸展动作的时候，还得经常注意自己的姿势，要保持挺拔。