如何快速学会打排球

来自搜狗搜索https://www.sogou.com/的优秀用户♥_♥444，于2018.05.02 18:12:00在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何快速学会打排球阁萝”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

排球作为现在越来越热门的球类运动，很多人都开始着手学习排球。可是万事开头难，想要快速得学会打排球需要很多准备。除了心理上的意志坚定，还有生理上的忍耐，除了这些最重要的还是需要技术支撑。让我为大家介绍一下如何快速学会打排球。

操作方法

• 01

  发球是打排球的第一步，也是一场排球比拼的最开始的最重要的一步。发球的基本技巧是左手将球向上抛出，待球落下后在合适的高度挥臂将球击打过网

  
• 02

  垫球，相信很多人在看别人练习排球的时候，练的最多的就是垫球。垫球的基本动作是右手松握拳，放在左手上，两手自然合拢；两手臂自然伸直、夹紧，保持一定的紧张度，整个手臂抬起与身体约成90°

  
• 03

  搓球，当球来到了你的面前第一件事不是一下子发出去，而是用自己的手臂形成一个平台让球停下，两臂合并，两臂之间不能走太大的间隙，防止漏球。

  
• 04

  扣球，在上一步的基础上，一传将出传出来，二传即将穿出来的时候，扣球手就要看着二传的方向移动，最后一击而中。

  
• 05

  拦网，对方扣球手跳起后拦网者起跳，在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。