蛙泳口诀、方法与步骤

蛙泳是游泳里很重要的一种姿势，那么到底该怎么做呢？

操作方法

• 01

  蛙泳的口诀是“划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会”

  
• 02

  蛙泳的方法以及步骤:首先在水里面让手臂做内外曲展，在往外展的时候腿不要动。

  
• 03

  在收回手臂的时候腿在跟着一起收回，而蹬腿就要在伸手之后，一直往复。

  
• 04

  在伸出手臂以及蹬腿之后要把手臂打直在水中漂一会，这样不仅省力，还能游得更远。