要怎么碳水有哪些

来自酷狗音乐https://www.kugou.com/的优秀用户廖艳，于在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“碳水有哪些布偶猫”的百科，非常感谢廖艳的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：投稿：廖艳

含碳水的食物有玉米、红薯、小米、土豆、豌豆、红豆等。

1、玉米：每100克含热量106千卡、纤维素2.9克、蛋白质4克、脂肪1.2克、碳水化合物22.8克。

2、红薯：每100克含热量86千卡、纤维素3克、蛋白质1.57克、脂肪0.1克、碳水化合物20.12克。

3、小米：每100克含热量361千卡、纤维素1.6克、蛋白质9克、脂肪3.1克、碳水化合物75.1克。

4、土豆：每100克含热量81千卡、纤维素1.1克、蛋白质2.6克、脂肪0.2克、碳水化合物17.8克。

5、豌豆：每100克含热量32千卡、蛋白质4.8克、脂肪0.8克、碳水化合物2.6克。

百科备注

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