怎么瘦双下巴

来自360文库https://wenku.so.com/的优秀用户智囊大V小小安，于2022.01.22 15:32:35在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“怎么瘦双下巴甄执”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

想要瘦双下巴，首先在饮食上应当注意清淡饮食。减少辛辣刺激等垃圾食品。第二就是要搭配合理的运动比如跑步跳绳，第三呢就是跟着博主比如说帕梅拉练习天鹅颈，瘦下颚线等一系列的动作。

• 01

  想要瘦双下巴应该管住嘴，因为长胖，他不可能只是身体的某一个部位胖，所以说减肥也是同样的道理，我们管住嘴，迈开腿的同时，搭配合理的运动，平常吃饭的时候注意清淡饮食，少吃辛辣。刺激油腻的食物，比如说方便面，螺丝粉，烧烤。

  
• 02

  就是运动，如果因为疫情的原因不能外出，我们可以选择自己在家里面运动，比如说在自己的院子里面跳跳绳呀，这些也是有助于我们减肥的。

  
• 03

  我们可以跟着keep或者是b站上的一些博主进行双下巴的减肥，就比如说天鹅颈呀，或者是说开肩等运动，每天十分钟，跟着练，坚持下去。

  

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经验备注

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