什么时候吃苹果最好？

来自新浪网https://www.sina.com.cn/的优秀用户智囊大V小小安，于2022.01.21 05:06:17在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“什么时候吃苹果最好？汤姆克鲁斯”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

一天之中有两个时间段吃苹果是最好的，都在两餐之间，分别是上午的九点到十点，还有下午的三点到四点。

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  针对平日里作息时间比较规律的人们来说的，如果要是作息不规律的人一天之中可以晚一点吃苹果，例如上午的苹果就可以直接在午饭前吃了，或者是跟早饭一起吃了。

  
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  还要额外注意，在规律的时间内吃苹果当然是最好的，但是同样也要在合理的时间内吃完苹果。一般建议大家在15分钟内吃完一颗苹果，因为细嚼慢咽才会消化得更好，尤其是像苹果这样比较硬的水果，人们咀嚼起来要细致一些，这样不但能够促进肠胃消化，也能够促进苹果中营养物质被身体更好地吸收。

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经验备注

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