问大家海鲜对人体有哪些好处

来自新浪新闻https://news.sina.com.cn/的优秀用户WU（小武），于2022.09.06 20:21:27在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“海鲜对人体有哪些好处环太平洋雷霆再起”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

可以改善人的心肺功能。大多数海鲜都有丰富的蛋白质，作为一种天然的健康补充，很多海鲜食品对人体健康有益，尤其是深海鱼类，食用后可以大大降低患心脏病的风险。如果你已经患有心脏病，多吃海鲜还可以降低死于心脏病的风险。

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  容易健忘的人应该多吃海鲜，因为海鲜中含有能提高记忆力的维生素A和维生素C。另外，脾气暴躁的人也适合多吃海鲜制品，如海藻、贝类、深海鱼类、虾类等。在烹饪方法上要注意少放盐和糖，可以品尝到海鲜的原汁原味。

  
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  据研究，如果人体缺乏脂肪酸，就会引起抑郁症症状，所以患有抑郁症的人应该多吃海鲜或海鲜。海鲜中含有多种微量元素，对人体健康有益，能改善人体新陈代谢。同时还能防止自由基的形成，一些海鲜还能防癌。

  
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  经常吃海鲜对女性的健康有积极的影响，因为很多海鲜可以保护女性的乳腺免受乳房疾病的侵袭。在怀孕期间，适当的海鲜摄入也可以补充怀孕期间所需的碘。

  
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  体内缺碘会导致流产、早产甚至死产。青春期的女性也可以多吃海鲜，可以提供足够的营养，保证正常发育。

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