怎么走房间光线强对睡觉有什么坏处

来自百姓网https://www.baixing.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.20 15:55:02在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“房间光线强对睡觉有什么坏处大闹天宫”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

导致肥胖。在人们的生活当中，光线是不可或缺的，但是在睡眠的时候还是尽量光线比较弱的好，因为如果在睡觉的时候，人们的反应意识是比较强烈的，如果有着太强的光线，那么肯定会影响睡眠质量，甚至有可能会引起精神紊乱。

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  经过科学研究，在睡觉的时候光线太强，是有可能会导致女性肥胖的，因为在睡眠的时候，强光线会影响到人体内新陈代谢速度，也就会直接导致内分泌紊乱，最后的结果就是身体肥胖。

  
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  人体器官每天的自然排毒时间是在每天的晚上，所以如果能在在晚上保证正常的睡眠的话，那我就可以让我们的身体器官负担轻一些。

  
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  但是如果在身边的时候有强光线，那么就会让大脑很兴奋，身体器官无法正常的工作运转，也就没有办法把毒素清理干净。

  
• 04

  为了我们的身体健康，也为了我们的正常睡眠质量，建议还是在睡觉的时候尽量选择光线比较暗的地方，在选择窗帘的时候可以选择比较黑的。

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经验备注

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