告知维生素c为啥不建议晚上服用

来自百度文库https://wenku.baidu.com/的优秀用户WU（小武），于2023.01.02 15:36:19在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“维生素c为啥不建议晚上服用围城”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

很多人平时服用维生素C时，会直接选择早上服用，不过维生素C是可以在晚上服用的，也没有相关的理论依据，直接证明维生素C不能够在晚上服用。另外在日常的生活中，人们选择服用维生素C的时候一定要注意服用维生素C的相关注意事项。

• 01

  不要过量的服用维生素C
  可能有部分人群在日常生活中长期或者是过量的服用维生素C，从而导致胃酸大幅度的增加，会出现胃反流恶心、呕吐、腹痛腹泻等等不良的情况，随着时间的推移，可能会出现尿酸升高形成肾结石等等问题。

  
• 02

  不要空腹服用维生素C
  部分人群在服用维生素C的时候直接选择空腹服用维生素C，其实空腹服用维生素C可能会导致人们出现胃酸分泌过多，会引起恶心呕吐等等不适症状。

  
• 03

  特殊人群不要服用维生素C
  有部分人群存在慢性腹泻、消化性溃疡或者是肾功能不全等等特殊情况，在这样的情况下选择服用维生素C，可能会加重病情像腹泻、腹痛、溃疡、结石等等症状。因此人们在服用维生素C的时候可以通过饮食进行补充，比如新鲜的瓜果蔬菜当中存在维生素C。如果要服用维生素C片需要在医生的指导下科学合理的服用。

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经验备注

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