谁知道通勤时间长如何运动

来自当当网http://www.dangdang.com/的优秀用户WU（小武），于2023.02.11 16:38:15在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“通勤时间长如何运动妖怪名单”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

通勤时间特别长，想要运动可以借助交通工具运动。可能有部分人群发现自身通勤时间比较长，此时他们会使用交通工具通勤。比如在等车或者是在等车的过程中就可以进行简单的运动，最常见的运动是走动拉伸或者是直接在公交站台处跳跃。

• 01

  步行
  有些人步行通勤，这样可以提高步行的速度，也可以加快脚步。另外人们在现实生活中通勤时间比较长，适当的步行能够加快心跳，达到锻炼的目的。

  
• 02

  在工作地点锻炼
  其实很多人通勤时间比较长，可以选择在工作地点锻炼。一般在工作地点锻炼的时候，只要有足够的空闲时间就可以进行锻炼，像常见的运动有拉伸俯、卧撑或者是做瑜伽。

  
• 03

  其他的运动方式
  可能有部分人群在运动地点进行锻炼的时候，自己却发现没有足够的空间，需要增加锻炼的设备，像折叠式的跑步机。当然也有部分人群正在开车通勤，将车停在途中也可以进行简单的运动锻炼。比如做拉伸、跳跃，甚至做俯卧撑。由此可见，大家的通勤时间特别长的时候，其实可以适当的运动，但是要安排好对应的时间和空间。

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经验备注

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