那么通勤时间过长会增加抑郁吗

来自百度https://www.baidu.com/的优秀用户WU（小武），于2023.02.11 16:09:46在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“通勤时间过长会增加抑郁吗海霞”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

通勤时长增加会产生抑郁的情况，因为根据相关数据的显示，上海平均通勤时间将近一个小时。在2017年建桥大学对于相关的学生、上班族进行了联合调查，结果显示。通勤时间在一个小时以上的上班族，抑郁的概率将会高于平均水平的33%。

• 01

  人们的通勤时长要是特别长，不仅仅会形成抑郁，还会导致工作相关的压力风险。在增高的高度可能会达到12%。每晚睡眠的时间不足7个小时的时候，会直接导致抑郁的可能性增加到46%。

  
• 02

  通勤时间过长产生的危害比较大吗？
  通常情况下人们通勤的时间特别的长，一旦超过30分钟，将会比其他的人死得早。另外长距离的通勤也就意味着自己的锻炼和睡眠时间在逐步的减少。锻炼和睡眠时间在逐步的减少之后，肯定会影响到人们的健康长寿。

  
• 03

  针对大部分人群
  如果通勤时间较长，很多人还在坚持加班，休息的时间会进一步的压缩。当自身的压力比较大，甚至会产生抑郁的可能。另外人们在日常的生活中要平衡好工作和生活之间的关系，建议大家有好的身体，摆脱通勤的压力。

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经验备注

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