这种少睡一天有什么影响

来自微信https://weixin.qq.com/的优秀用户WU（小武），于2023.03.11 15:58:34在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“少睡一天有什么影响求伯君”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

人们在现实生活中要是少睡一天，肯定影响到第2天的工作学习，甚至出现脾气特别的暴躁，容易发火。注意力不太集中，记忆力下降，计算能力会受到严重的影响。而有些人要是少睡一天，出现头痛、头晕、头胀等等问题。

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  有部分人群少睡一天，第2天在开车的时候容易产生车祸，跟人交流的时候会特别的放纵、脾气暴躁，容易发火等等问题。睡眠不足不仅导致人们的免疫力下降，而且会产生感冒的症状，甚至出现感染性的疾病。

  
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  增加死亡的风险
  英国对应的科学家研究发现，人们睡眠从7个小时直接减少到5个小时，甚至更少。他们通常会患有某些疾病，甚至出现致死的风险。特别强调的是，一个人要是缺乏睡眠，能够患心血管类疾病的概率增加。

  
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  引发严重的健康问题
  睡眠障碍的问题以及睡眠不足，其实都有可能导致疾病的增加，像常见的心脏病、心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等等问题。目前有九成的患者，他们不仅会睡不着觉，而且还伴随一些健康方面的问题。

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