如何选择中医里说的养气为什么那么重要？专家解答来了

来自新浪网https://www.sina.com.cn/的优秀用户Miss. 张，于2023年05月29日 09:31:32在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“中医里说的养气为什么那么重要？专家解答来了范冰冰”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

记得几年前，人们还在争论中医是否靠谱，大部分人都对祖国的传统医学提出质疑。可如今，中医受到越来越多人们的欢迎，甚至已经得到了世界卫生组织的认可。不少年轻人也开始讲究“养生”，其中，“养气”成为了年轻人最关注的中医话题之一。

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  那到底什么是“气”呢？气是人体内活力很强运行不息的精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。

  
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  中医学中气的概念，可能源于古人对人体生命现象的观察。古人通过对人体自身某些显而易见且至关重要的生命现象，如呼吸时气的出入、活动时随汗而出的蒸蒸热气等的观察，产生了对气的朴素而直观的认识，加之在气功锻炼中体悟到的气在体内的流动运行状况，于是在朴素认识逐渐积累的基础上进行推测、联想、抽象和纯化，逐渐形成了人体之气是人体中的能流动的细微物质的概念。随着认识的深入，对人体之气的来源、功能、运动规律和形式以及与脏腑的关系有了较系统的认识，建立了中医学中气的理论。
  中医认为，鉴于“气”在人体生命活动中的重要作用，中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”，还对养气的方法进行了概括总结。
  老祖宗代代相传下来的知识，“养气”自然有它的道理。确实如此，“气”的生理功能足够强大，总共有六个方面：
  第一、推动作用。推动作用是指气具有激发和推动人体器官发挥正常生理功能的作用。气是活力很强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育及各脏腑经络的生理功能。因此，人体的生长发育、脏腑经络的生理活动、精血津液的生成及运行输布等等都要依靠气的推动作用。
  第二、温煦作用。温煦作用是指阳气具有温煦、熏蒸人体的作用，它对人体有重要的生理意义：①使人体维持相对恒定的体温；②有助于各脏腑、经络、形体、官窍进行正常的生理活动；③有助于精血津液的正常施泄、循行和输布，即所谓“得温而行，得寒而凝”。

  
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  第三、防御作用。防御作用是指气具有卫护肌肤、抗御邪气、维护机体健康的作用。气既能护卫肌表，防御外邪入侵，同时也可以驱除侵入人体内的病邪。
  第四、固摄作用。固摄作用是指气对体内的精、血、津液等液态物质具有统摄和控制，防止其无故失的作用。若气的固摄作用减弱，则有可能导致体内液态物质的大量丢失。
  第五、气化作用。气化作用是指通过气的运动而使体内不同物质相互转化的作用。
  第六、营养作用。营养作用主要是指由脾胃化生的水谷精气对脏腑组织的营养功能。

  
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  如此看来，养气确实很重要。对于日常压力大的现代人来说，想要养好气，除了要有一个良好的心态，还需要使用一些药物来调理，比如北京同仁堂的生脉饮。
  特别是在即将到来的夏天，气虚的患者容易出现元气不足，无力固摄体表，再加上夏天气机上浮，阳气外越，于是气虚的人在这个时候出汗量就会特别的多，汗出多了，自然津液就会受损，于是很多气虚的人最后会出现气阴两虚的情况，造成心悸易惊、心烦失眠、口干微热、五心烦热等症状。

  
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  所以说北京同仁堂的生脉饮是夏天最好的补药。它具有益气复脉，养阴生津的作用，补气能力强大，常用于气阴两虚所致的心悸气短、自汗等症状。“夏季无病，常带三分虚”，这句话是指在夏天，不管有没有病，人都容易处于大耗散状态，所以都会带点虚，什么活也不太想干。这时候生脉饮会使你的脉象有力气。

  
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  但需要注意的是，生脉饮并不是适合于所有人，需要根据自身情况，在医师的指导下服用。

  

经验备注

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