有什么洗澡时这6个做法 都不利于健康 而且很多人常犯 你中招了吗

来自企查查https://www.qcc.com/的优秀用户AAA，于2023年06月16日 17:02:43在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“洗澡时这6个做法 都不利于健康 而且很多人常犯 你中招了吗辞海”的百科，非常感谢AAA的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

水温过高、洗澡时间过长、大量使用沐浴露等。洗澡对于我们来说是日常生活中的一个必要步骤，能够让我们感到清爽和舒适。然而，很多人在洗澡时却犯了一些不利于健康的错误。

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  1、水温过高
  很多人喜欢在洗澡时调节水温到非常高的程度，以为这样能够更好地清洁身体和缓解疲劳。然而，水温过高会导致皮肤烫伤，并且会冲走皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥和瘙痒。最适宜的洗澡水温应该在35度至40度之间。

  
• 02

  2、洗澡时间过长
  有些人在洗澡时会反复搓洗，认为这样才能彻底清洁身体。然而，洗澡时间过长会导致室内空气不流通，使人感到头晕和虚脱。同时，过长的洗澡时间也容易导致皮肤干燥和不适。

  
• 03

  3、大量使用沐浴露
  沐浴露中含有化学添加剂，虽然使用后能够让皮肤光滑和散发香气，但对皮肤健康并不利。一些沐浴露具有碱性，过量使用会使皮肤更加干燥，尤其是对于年龄较大的人来说，会加重皮肤干燥和瘙痒的问题。

  
• 04

  4、用力过大
  有些人洗澡时过于用力搓洗皮肤，甚至搓破皮肤。这样会损伤皮肤的角质层，导致皮肤干燥和过敏的问题。

  
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  5、饭后立即洗澡和运动后立即洗澡
  饭后立即洗澡会影响消化，导致消化不良。而运动后立即洗澡会使心脏受到刺激，血液供应不足，容易导致头晕和意外发生。正确的做法是饭后等待一小时再洗澡，运动后先休息片刻再洗澡。

  

经验备注

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