怎样糖尿病人喝水少会影响血糖吗补充水分是否只能喝白开水

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简要回答

糖尿病患者喝水量不宜过少，应该多喝水以补充水分。白开水是最佳选择，但也可以适量饮用其他饮品。关于糖尿病患者的日常饮食，还有许多讲究，建议糖友们可以学习相关知识，掌握饮食的宜忌，以及通过食疗和食谱来帮助控制血糖。

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  1.糖尿病人喝水少会影响血糖吗
  糖尿病患者在饮食上有许多禁忌，而糖尿病常伴随着多饮多尿的症状，一些病友误以为这是因为喝水过多所导致的。为了减轻多饮多尿的症状，一些病友刻意减少饮水量，即使感到口渴也不敢喝水。此举表面上看似减轻了多饮多尿的症状，但实际上可能会导致血糖升高。当身体缺水时，血液会变得黏稠，这反而加重了病情。
  事实上，喝水是给身体补充水分的最重要方式，对于中老年的糖尿病患者而言，少喝水不仅会导致血糖升高，还会增加肾脏负担，加速动脉硬化的速度，引发乏力、血压下降、心悸烦躁、食欲减退甚至昏厥等问题。糖尿病患者应该喝足够的水，而不是减少饮水量。

  
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  2.糖尿病患者补充水分只能喝白开水吗？
  白开水是最好的饮品，无论是谁喝都是最佳的补水方式。糖尿病患者最好在早晨起床后空腹喝一杯白开水。睡眠期间，身体会流失一定量的水分，虽起床后可能并不感到口渴，但体内的血液却因为缺水而变得黏稠。在此时喝水可以降低血液黏稠度，增加循环的血容量。
  在睡前喝一杯水可以预防夜间血液黏稠化。如果担心夜间频繁排尿，可以稍微减少喝水量或排尿后再睡。
  糖尿病患者与健康人还是有所区别，饮水量也需略有调整。正常人一天应喝1600毫升以上的水，尽管没有确切的数字可供参考，但糖尿病患者可以根据自身情况进行判断。
  当尿量减少、尿液变黄时，说明饮水量不足，应及时补充水分。或者可以有意识地增加今天的喝水量，但也要注意不要过度饮水，以免导致水中毒。

  
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  除了白开水，糖尿病患者也可以适量饮用牛奶、淡茶、无糖豆浆或杂粮豆浆等。这些饮品对血糖的影响并不明显。

  

经验备注

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