如何热水泡脚真的养生吗？泡脚养生或对5类人有害无益

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简要回答

泡脚可以说是一种非常传统且有效的养生方法。中医认为“足为六经之根”，人体的五脏、六腑、四肢都是相互依存的。而且泡脚对我们的身体健康也有很多好处，所以很多人在日常养生时也会选择泡脚的方式进行养生。

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  在脚上分布着很多的经络与穴位，同时泡脚也被称为“包治百病”。许多人相信在感冒时泡脚可以很好的治愈疾病，即使有鼻塞或流鼻涕的症状，也可以通过泡脚来缓解。一些人甚至认为，经常泡脚可以治愈心血管疾病，恢复全身正常的血液循环。

  
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  然而，近年来，网上关于泡脚的传言越来越多。有些人认为经常用热水泡脚相当于慢性自杀。那么，经常用热水泡脚到底是养生还是慢性自杀呢？
  其实，泡脚并不像人们想象的那么神奇。这是因为泡脚时感受到的全身血液流动的效果只能持续很短的一段时间，一旦身体的热量减少，就会恢复原状。尽管泡脚确实对我们的身体有好处，但我们也不能过分夸大它的作用并将其神化。对于一些患有疾病的人来说，泡脚确实是可能对自己的生命构成威胁。

  
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  提醒：对于这5类人群来说，泡脚或许并不养生，还会危害身体健康，要小心
  1、 脚上有外伤的人
  对于脚上有伤口的人来说，也是不建议通过泡脚进行养生的。尤其是如果脚上局部意外受损，应妥善护理伤口，保持干燥和卫生，并使用药物或绷带。在此期间，双脚不应浸泡。因为泡脚时接触热水会导致伤口疼痛，再加上泡脚过程中血液流动过快，可能会再次出血，甚至还可能导致感染的现象发生，这对伤口的恢复不利。
  2、 糖尿病患者
  对于糖尿病患者来说，血糖可能没有控制到标准数值，这就可能会引起周围神经出现病变。当糖尿病患者患有周围神经性病变时，他们对水温的感知能力也可能较差。
  泡脚时，水温可能很高，但他们却感觉不到，这无疑增加了被烧伤的风险。而烧伤通常可以在几天内恢复，但对糖尿病患者来说烧伤就可能需要很长时间，甚至烧伤也是一场“灾难”，甚至还会导致并发症的发生。
  3、 心血管疾病患者
  一般来说，用热水泡脚可以提高局部温度，扩张血管，增加动脉血流量，加速血液循环。对于健康的人来说，确实可以起到养生的作用。
  然而，对于那些患有心血管疾病的人来说，其心脏和心血管功能相对较差，热水泡脚不仅不能保持健康，甚至会使病情恶化并造成严重后果。此外，热水泡脚后，由于人体血管扩张，血液可以从心脑等重要器官流到体表，很容易造成心脑缺血缺氧，加重心脏负担，加快心跳，容易导致意外事故的发生。
  4、 血栓患者
  这种类型的患者通常有异常舒张的静脉血管，当加入热水时，静脉血管就会变得更加舒张，而在加上过多的淤血，这就导致流回静脉的血液种携带着大量的代谢废物。如果这些废物随着血管逐渐沉淀在皮肤组织中，就会导致皮肤组织营养不良，严重时可能会出现色素沉积和皮肤被侵蚀的现象发生。
  5、 低血压患者
  在泡脚的状态下，全身的血液流动都会被调动起来。对于低血压患者来说，这不是一个好现象，因为它很容易导致血液不能及时流回心脏，导致心脏和大脑的血液供应不足，导致头晕甚至昏厥症状发生。

  
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  总之，热水泡脚虽然有一些好处，但可能会给高血压、心脏病、糖尿病、皮肤病患者带来潜在的危害。可以说泡脚央视确实简单，但是其中的学问却很大。只是就需要了解自己的身体状况是否适合泡脚，掌握水温、水量和泡脚时间，才能达到对身体好的效果。

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经验备注

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