突然查出高血脂，以下4物请戒掉，做好3件事，避免血脂飙升，望周知

来自大众点评网http://www.dianping.com/的优秀用户梨子，于2023.11.14 14:32:15在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“查出高血脂，以下4物请戒掉，做好3件事，避免血脂飙升，望周知呵呵”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

三高疾病包括高血压，高血糖和高血脂现实生活中人们对于高血脂并不是特别的了解，因此就算是被告知存在血脂偏高的情况，可能也不会特别在意。高血脂其实也是一种非常可怕的疾病，如果没有及时进行治疗和调理的话，很容易引起冠心病，动脉粥样硬化等症状，后果也是很严重的。

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  查出高血脂，以下4物请戒掉
  【1】高脂肪食物
  很多情况向造成血脂增高的原因跟脂肪摄入过多有关，大量的脂肪堆积在身体当中，很容易导致血液浓度升高，影响的血液循环也会导致血脂升高，所以不想受到高血脂的困扰，希望你能尽量少吃或不吃高脂肪食物。
  【2】高胆固醇食物
  一些上了岁数的人对于胆固醇应该是不算陌生的，在他们的认知当中，胆固醇是一种非常可怕的成分，胆固醇摄入过多的确很有可能会导致血管健康受损，也很容易增加患高血脂的风险，希望你能特别注意。
  【3】高盐食物
  有些人口味比较重，平时做饭的时候也会不自觉的加入很多食盐，如果平时经常吃高盐食物的话，很容易给血管造成刺激，导致血管变硬血管失去弹性，不利于维持血脂的稳定，尽量以清淡饮食为主。
  【4】含糖量多的食物
  所谓含糖量多的食物，一般以甜食为主，各种各样的甜食，的确吃起来非常美味，而且也让很多人爱不释手，可是经常吃甜食不仅会影响到血糖的稳定，同时还可能会导致血脂失控，管住嘴就是赢。

  
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  做好3件事，避免血脂飙升，望周知
  多喝茶：
  中国人饮茶的历史可以追溯到上千年前，一些淡茶当中所含的营养物质相对非常丰富，比如茶多酚对于辅助稳定性只是有帮助的，所以患上了高血脂之后，除了遵医嘱配合治疗之外，日常生活中也可以考虑多喝点茶。
  改变生活方式：
  人之所以会患上高血脂，很有可能与平时的一些生活有很大联系，比如日常生活中人们存在不良的行为习惯，都可能会导致身体当中的某些指标出现异常，所以患上了高血脂之后，希望你能够适当改变一下生活方式。
  定期体检：
  因为高血脂是一种慢性疾病，因此如果被告知患上了高血脂的症状，体检这件事情也是不容忽视的，定期进行身体检查能够判断一段时间的药物治疗效果是否明显，同时也能够对自身血脂的波动情况做到心中有数。

  
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  血脂升高，多有以下表现，早知早好
  头晕头痛
  因为高血脂是一种心脑血管疾病，因此如果出现了血脂升高的情况，最常见的一个表现就是头晕头痛，所以如果在一段时间内感觉到头晕头痛的情况非常明显的话，希望你不要再不当回事了，最好及时去医院进行相关检查。
  单侧肢体麻木
  出现了血脂升高的问题，在一定程度上也可能会伴随单侧肢体麻木的情况，所以如果你并没有长时间维持一个姿势导致四肢受到压迫，可是仍然会有持续的麻木感，那么也应该提高警惕。
  睡觉时单侧流口水
  睡觉的时候如果姿势不正确导致嘴巴处于微微张开的状态，那么就很有可能会伴随流口水的情况，可是如果几乎每天晚上睡觉的时候都有单次流口水的问题，那么就要多加注意了，很有可能跟血脂升高有关。
  手脚冰凉
  如果出现了血脂升高的问题，那么就可能会导致血液浓度升高，从而影响到正常的血液循环，血液循环末端无法获得所需要的血液和营养物质，而我们的双手双脚则位于血液循环的末端，所以可以多关注一下手脚的状态，手脚冰凉也是血压失控的表现。

  
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  有人听说：患上高血脂以后不能吃鸡蛋，可信吗？
  鸡蛋是我们日常生活中经常吃到的一种食物，其中含有人体所需要的十几种营养物质，所以日常生活中适量吃点鸡蛋，能给身体带来很多好处。
  之所以有人听说患上高血脂之后不能吃鸡蛋，是因为人们发现鸡蛋中含有一定的胆固醇。
  不得不承认，鸡蛋的蛋黄中的确含有一定的胆固醇，但这并不是说不能吃鸡蛋。
  如果一点鸡蛋都不吃或者是很少吃鸡蛋的话，也许会错过很多营养物质，所以高血脂患者是完全可以吃鸡蛋的。
  虽然蛋黄中含有胆固醇，但是其胆固醇的含量相对比较低，一般不会影响到血脂的水平。
  日常生活中吃鸡蛋的时候，在控制好摄入量的前提下，一般也不会给身体造成多大的伤害，所以希望你能够特别注意，千万不要盲目拒绝。
  关于稳定血脂，你还有其他的小妙招吗？欢迎在下方留言评论。

  

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经验备注

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