为什么说喝小米粥养胃靠谱吗？提醒：这2类胃病患者，不建议喝小米粥

来自中关村在线http://www.zol.com.cn/的优秀用户梨子，于2023.11.15 14:24:55在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“喝小米粥养胃靠谱吗？提醒：这2类胃病患者，不建议喝小米粥我的天劫女友”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

现实生活中越来越多的人开始关注养胃这件事情，因为有不少人被查出患有胃部疾病，也因此感觉到非常担忧。很多人在养胃的时候会选择喝小米粥，因为在人们的认知当中，小米粥是公认的养胃食材，所以很多人也会乐在其中。

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  喝小米粥养胃靠谱吗？
  大多数人养胃的时候都会不自觉地饮用小米粥，但是关于小米粥到底是否养胃这个问题很多人却没有考虑过。
  其实喝小米粥养胃到底是否靠谱？还应该辩证的分析，小米粥的性质相对非常温和，适当摄入体内之后，对于客户胃部健康的确是有帮助的。
  所以如果一段时间内感觉到胃部不舒服的话，选择喝点小米粥也是非常不错的选择，但并不是所有的胃病患者都能喝小米粥，如果你存在以下这两种胃部情况不建议饮用，小米粥如果盲目饮用的话，可能会进一步加重位置的症状。

  
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  提醒：这2类胃病患者，不建议喝小米粥
  萎缩性胃炎患者
  萎缩性胃炎属于一种相对较为严重的胃部状况，如果这类人经常大量喝小米粥的话，不但不利于相关症状好转，反而还可能会导致营养物质渗入太过单一，影响到胃部的正常功能，所以这类人在日常生活中千万不要喝小米粥。
  胃酸分泌旺盛的人
  胃酸是一种非常重要的消化液，并不是说胃酸分泌越多越好，大量的胃酸很有可能会侵蚀脆弱的胃黏膜，并不利于胃部健康，胃酸分泌过多的人也不建议饮用小米粥，因为小米粥进入体内之后会促进胃酸进一步分泌。

  
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  胃是消化器官，养护胃部，3种食物要远离
  1、辛辣食物
  辛辣刺激的食物虽然吃起来非常美味，但是其中的一些刺激性成分进入体内之后，可能会给胃黏膜造成一定的影响，对于那些胃黏膜本身对不太好的人而言，一定要少吃或不吃辛辣食物，以免伤害了胃部不自知。
  2、生冷食物
  我们的胃不是一个喜温恶寒的器官，因此如果日常生活中经常吃生冷寒凉的食物，很容易导致胃部功能处于超负荷工作的状态，严重的话也可能会造成脾胃虚寒的状况，所以对于这一点也是大家应该特别注意的。
  3、高脂肪食物
  脂肪是我们身体功能运转非常重要的一种物质，但是脂肪摄入过多不仅会导致身材发胖，同时还可能会导致胃部处于超负荷工作的状态，因此日常生活中如果经常吃大鱼大肉的话，也可能会加重胃部的负担，请你管住嘴。

  
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  以下食物，对于呵护胃部有益处，请你别错过
  【猴头菇】
  那些胃部功能不太好的人对以后通过这种食材应该是不算陌生的，因为喉头骨算得上是一种比较典型的养胃食材，虽然是一种菌菇类食物，但是其中的营养成分相对非常丰富，而且口感也非常不错，在养胃方面有一定好处。
  【卷心菜】
  相信大家对于卷心菜这种食物应该也是不算陌生的，卷心菜是一种十字花科类蔬菜，其营养价值比较高，而且吃法有很多，口感也非常不错，生活中适量吃点卷心菜，有助于让身体获得比较全面的营养物质，同时也有助于呵护胃部健康。
  【南瓜】
  中医认为五色入五脏，黄色入胃，所以想要养护胃部的，日常生活中可以考虑适量吃点黄色食物，而南瓜则是一种比较典型的黄色食物，南瓜性质温和摄入体内之后，还可以帮助肌肤受损的胃黏膜，对于后会不会不健康是有好处的。

  
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  胃不好的人，除了改善饮食，生活中的细节小事也应主动做好
  --细嚼慢咽
  希望大家平时吃饭的时候一定要尽量做到细嚼慢咽，或许更能够避免大颗粒的食物残渣到达胃部，导致胃部属于超负荷工作的状态，同时细嚼慢咽也有助于身体吸收食物当中的营养物质，可谓一举多得。
  --饭后适当运动
  吃完饭之后适当参加一些比较缓和的运动，有助于维持胃部的活力，也能够促进正常的消化吸收，切忌吃完饭之后坐着休息半小时，然后进行运动，不要饭后立即运动，以免导致胃下垂。
  --喝点养胃茶
  现如今养生保健的观念越来越深入人心，生活中人们也会通过各种各样的方式方法来养生保健，比如有些人在养生的过程中会喝点茶瘾，其实想要呵护胃部的人，适量喝点养胃茶也是很有必要的，不但能够让身体获得充足的水分，同时还有助于减轻胃部的负担，何乐而不为呢？
  综上所述，胃是我们身体中最重要的消化吸收器官之一，如果胃部功能出现了问题，后果是比较严重的，所以也希望大家能够正确看待这件事情。

  

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经验备注

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