学习为什么日本人均寿命最长？科学家发现了4点长寿秘诀，长见识了

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简要回答

据2018版世界卫生组织发布，各国人口平均预期寿命数据中显示，日本人预期寿命为84.2，已连续20多年位居榜首，而中国人预期寿命为76.4，排名第52位。为什么日本人这么长寿呢？科学家研究出了以下几点原因。

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  第一，注重饮食习惯
  日本人尊重食材原本的味道，料理都以清淡少油少盐为主，而且日本人的饭量只有我国人民的一半，他们吃饭都细嚼慢咽，以吃七八分饱为宜，所以日本很少见到胖子，肥胖率还不到4%。

  
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  第二，注重环境卫生
  日本人是出了名的爱干净，不管在大城市还是在小乡村，日本的街道永远是干干净净的，家里面就更不用说了，每天都会拖地，打扫卫生，还定期清理杂物，整洁干净的生活环境能让人远离浮躁，保持良好的心态。

  
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  第三，完善的医保制度
  日本有完善的医保制度，经济发达的城市，小孩子出生到读完小学期间看病都是免费的，而对于70岁以上的老人，国家会负责医疗费的80%，个人只需要承担20%。另外，对于癌症等大病和高额医疗费用，国家还有专门的报销机制。

  
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  第四，喝绿茶
  日本人都有喝茶的习惯，特别喜欢绿茶，科学家认为绿茶正是日本人长寿的秘诀之一，绿茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，有助于延缓衰老。

  
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  除了上述几点原因外，日本人还非常注重锻炼，比如每天步行上下班、参加健身房等运动方式，也是长寿的重要原因之一。此外，日本人注重社交，喜欢和家人朋友一起聚餐、旅游等活动，这种社交方式也有助于缓解压力，保持良好心态。日本人长寿的原因是多方面的，我们可以从中学习到很多有益的生活方式和健康习惯。

  

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