哪些20道题自测有没有抑郁风险 哪20道题可以检测抑郁风险

来自途牛https://www.tuniu.com/的优秀用户AAA，于2023.07.07 15:39:58在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“20道题自测有没有抑郁风险 哪20道题可以检测抑郁风险泡沫之夏”的百科，非常感谢AAA的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

成都市的第四人民医院心理医生特意提醒广大人群可以通过20道题来测试自己是否有抑郁症的风险。最近两日知名歌手李玟因为抑郁症自杀的消息迅速引起了社会各界人士的关注，同时抑郁症也引发了广大人群的恐惧，根据官方数据统计在我国所有群众之中患有抑郁症的概率为3.02%。

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  SDS抑郁测试量表：
  前言：一共有20道题目，用答题者一定要仔细阅读每一道题目，把题目中所表达的含义理解透彻，然后再根据自己在最近一星期的实际情况在符合自己的情况中打上对勾，每一道题目下方都会有4个选项，分别代表着没有或者很少发生，少部分时间，相当多时间和绝大部分或者全部时间。
  1.觉得闷闷不乐，情绪低沉
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  2.觉得一天中早晨最好
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  3.一阵阵哭出来或觉得想哭
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  4. 晚上睡眠不好
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  5. 吃得跟平常一样多
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间

  
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  6. 与异性密切接触时和以往一样感到愉快
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  7. 发觉体重在下降
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  8. 有便秘的苦恼
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  9. 心跳比平常快
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  10. 无缘无故地感到疲乏
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  11. 头脑跟平常一样清楚
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  12. 觉得经常做的事并没有困难
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  13. 觉得不安而平静不下来
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  14. 对将来抱有希望
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  15. 我比平常容易生气激动。
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间

  
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  16. 觉得做出决定是容易的
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  17. 觉得自己是个有用的人，有人需要
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  18. 生活过得很有意思。
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  19. 认为如果死了，别人会过得好些
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间
  20. 平常感兴趣的事我仍然感兴趣
  ☐没有或很少时间
  ☐少部分时间
  ☐相当多时间
  ☐绝大部分时间或全部时间

  

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经验备注

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