有什么空心菜是抽筋菜吃完会抽筋 不实 如何预防抽筋

来自腾讯视频https://v.qq.com/的优秀用户梦想蓝天，于2023.10.09 12:41:23在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“空心菜是抽筋菜吃完会抽筋 不实 如何预防抽筋匆匆那年”的百科，非常感谢梦想蓝天的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

北京时间10月9日，网传空心菜是抽筋菜，只要吃了这种菜身体就会出现抽筋的问题，其实这件事情是假的，没有任何的科学依据，我们人体的抽筋主要是由于肌肉是突然无法处于一个控制的状态而收缩引起的，通常和我们运动量过大以及电解质不平衡等多种因素有很大的关系，并没有任何直接的证据能够证明空心菜能够引发抽筋。

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  空心菜当中是拥有非常高的草酸含量，一般空心菜吃多了的话，是会影响到我们对于钙物质的一些吸收，但一般空心菜吃多了，引发抽筋的概率是非常小的，而且出现抽筋的人群一般都是缺钙的人群，平时我们在做空心菜这道美食的时候，一般都是会先去焯水，而焯水这个过程就将空心菜当中的草酸含量大部分都给消化掉了，所以根本就不会出现抽筋的问题，所以网络上面所说的这些说法全部都是错误的，食用空心菜没有任何的证据，也能够引发我们人体抽筋，我们在面对这些谣言的时候，一定要保持冷静，千万不要去相信。

  
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  想要预防抽筋的话，平时是可以多喝一些水的，在运动的时候也不要过量的去进行运动，保持适量的运动就能够预防抽筋，而且抽筋这个问题并不是非常严重的事情，一旦我们出现了抽筋的状况，我们可以马上坐在地上对抽筋的部位进行按摩，一般几分钟之后就会快速的缓解，所以平时我们在碰到抽筋的时候，也不要太过于慌张，网络上面一般会出现各种各样的谣言，我们千万不能够去相信，一定要等待官方的正式说明，再去选择性的评论，更多的是要相信官方的说法。

  

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经验备注

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