你知道春天别只吃韭菜！推荐这个菜的4种做法，不吃又要等一年，抓紧买

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简要回答

生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食，其中蔬菜是不可或缺的一部分。而在春季，菠菜是一种极具营养且价格便宜的蔬菜，富含铁、钙、胡萝卜素等营养成分，对人体有很多好处，如能增强体质，预防贫血，降低血压等等。其次，菠菜在春季的味道十分鲜美，吃起来口感鲜嫩多汁，颜色浓翠，十分适合各种烹饪方法。

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  以下是四种推荐的菠菜做法：
  一、 肉酱菠菜
  主要食材有猪肉、香菇、鸡蛋、大蒜、生姜、葱、菠菜、盐、甜面酱、郫县豆瓣酱等。首先将猪肉剁成肉泥，香菇切成丁丁，蒜和姜切成末。接着用清油把蒜末和姜末炒香，再加入肉泥炒至变色，倒入甜面酱和豆瓣酱炒香，再倒入老抽上色。接着加入香菇丁，加水勾芡，熟了之后撒上葱末，最后将焯好的菠菜放入盘子里，浇上酱汁即可。
  二、 菠菜拌猪肝
  主要食材有菠菜、猪肝、大蒜、大料（八角、桂皮、香叶）等。首先将菠菜洗净切段备用，将猪肝划上几刀，在冷水里面浸泡去血水。接着用冷水加入大料、生姜和料酒，大火煮开，煮熟的猪肝拿出来先给它凉凉，之后切成小条形。然后准备一个碗调一个酱汁，倒入生抽、盐、糖和香油，搅拌均匀，最后将菠菜和猪肝混合均匀，将调好的酱汁倒在菠菜猪肝上，拌匀即可。

  
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  三、 菠菜炒豆腐
  主要食材有菠菜、豆腐、蒜、姜、盐、鸡精等。首先将豆腐切成小块备用，蒜和姜切成末备用。接着用少量油将蒜和姜炒香，加入豆腐煸炒至微黄色，再加入清水，盖上锅盖焖煮一会儿。最后加入菠菜炒匀，撒上盐和鸡精即可。
  四、 菠菜虾皮炒蛋
  主要食材有菠菜、虾皮、鸡蛋、葱、姜、盐、鸡精等。首先将菠菜洗净切段备用，将虾皮泡软，葱姜切末备用。接着打鸡蛋加入盐和鸡精搅拌均匀备用。再用少量油将葱姜和虾皮炒香，加入菠菜炒匀，最后倒入打好的鸡蛋液炒至熟透即可。

  
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  这些都是简单易做又美味的菠菜菜品，希望大家能够在春季多吃这种营养丰富的蔬菜，让自己更健康。

  

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经验备注

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