谁有爱吃秋葵的一定要收藏 教你做营养美味的秋葵鸡蛋羹 好吃极了

来自马蜂窝https://www.mafengwo.cn/的优秀用户梨子，于2023年05月23日 13:39:15在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“爱吃秋葵的一定要收藏 教你做营养美味的秋葵鸡蛋羹 好吃极了少年三国志”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

秋葵鸡蛋羹是一道制作简单，美味营养的佳肴。秋葵作为一种常见的蔬菜，在餐桌上享有盛誉。秋葵被誉为蔬菜王，其嫩荚肉质柔嫩，含有一种由果胶和多糖组成的粘性物质，赋予黄秋葵独特的风味和爽滑的口感。秋葵可以炒食、做汤、腌渍、罐藏等多种烹饪方式。除了嫩果可供食用外，它的叶片、芽和花也都可食用。

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  一、准备食材：
  秋葵1根
  鸡蛋3个
  酱油2汤匙
  芝麻油1汤匙
  少许食盐

  
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  二、制作方法
  1、将鸡蛋打入一个汤碗中，加入少许食盐，用筷子打散成蛋液。按照1:1.3的比例加入温水，搅拌均匀后，用筛网过滤一下去除泡沫。将蛋液倒入一个深平盘中，并用保鲜膜包裹，用牙签在保鲜膜上戳几个孔以便透气。准备蒸锅，待水开后将蛋液放入蒸锅中，大火蒸约8分钟。
  2、另起一锅，加入适量清水并煮沸。沸水后加入少许食用油，将秋葵放入锅中焯水。待秋葵断生后，捞出并去除蒂部，将秋葵切成小块备用。
  3、蒸好的鸡蛋取出，撕开保鲜膜。然后将切好的秋葵块摆放在鸡蛋羹上，淋上2汤匙酱油和1汤匙芝麻油即可。

  

经验备注

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