那些这种“水里鲜”大量上市 推荐4种做法 营养价值高

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简要回答

在四月的春末时节，大地回暖，蔬菜丰收之际，还有一种鲜美的海鲜登场——皮皮虾。被誉为“地表第一魔性虾”的皮皮虾，肉质鲜嫩，营养丰富，成为老人和小孩的理想之选。皮皮虾，又被称为虾爬子、虾虎、虾婆等，其胆固醇含量较低，非常适合老人和小孩食用。皮皮虾富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，可谓海鲜中的佳肴。

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  一、选择新鲜的皮皮虾，有两个要点需要记住：
  1.观察颜色和尾部：
  新鲜的皮皮虾尾部较大，颜色透亮发青。
  2.检查硬度：
  新鲜的皮皮虾肉质较硬实，有弹性。
  除选择新鲜的皮皮虾，掌握一些烹饪技巧也是必要的。推荐四种制作方法，让皮皮虾更加鲜嫩美味：

  
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  二、 椒盐皮皮虾
  所需食材：皮皮虾、椒盐、辣椒、葱、油
  制作步骤：
  1.清洗干净皮皮虾，不用去虾线和剪虾头。
  2.锅中倒入适量的油，烧热后放入皮皮虾炸至金黄色，捞出备用。
  3.锅中留少许底油，放入干辣椒和葱段炒香。
  4.将炸好的皮皮虾放入锅中，翻炒均匀，撒上适量的椒盐。
  5.装饰一些香菜即可。

  
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  三、 咸蛋黄皮皮虾
  所需食材：皮皮虾、咸蛋黄
  制作步骤：
  1.将皮皮虾冲洗干净，放入大盆中，加入料酒、生姜、柠檬片、盐和白胡椒粉，腌制片刻。
  2.将大葱切成小段，青红椒和小葱切碎。
  3.锅中加入适量油，烧热后放入皮皮虾炸至变色，捞出沥油。
  4.锅中留底油，烧热后放入咸蛋黄，压碎炒至冒泡泡。
  5.将炸好的皮皮虾放入锅中，翻炒几下，让每只虾都裹上咸蛋黄。
  6.撒上青红椒碎和葱末，翻炒均匀即可出锅。

  
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  四、 生腌皮皮虾
  所需食材：皮皮虾、小米椒、青尖椒、大蒜、香菜、糖、香葱、生抽、醋、盐
  制作步骤：
  1.将皮皮虾去头去壳，保留虾尾，用清水冲洗干净，沥干水分备用。
  2.将小米椒和青尖椒切成细丝，大蒜切末，香菜切段备用。
  3.在一个大碗中，加入适量的糖、盐、生抽和醋，搅拌均匀，制作腌料。
  4.将皮皮虾放入腌料中，用手轻轻拌匀，确保每只虾都裹上腌料，腌制约15分钟。
  5.锅中加入适量油，烧热后放入腌制好的皮皮虾，翻炒至变色。
  6.加入葱末和大蒜末，继续翻炒均匀，使调料充分渗入虾肉。
  7.撒上香菜段，迅速翻炒几下即可出锅。

  
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  五、 清蒸皮皮虾
  所需食材：皮皮虾、生姜、蒜瓣、葱段、料酒、盐、香菜
  制作步骤：
  1.将皮皮虾洗净，沥干水分。
  2.取一个蒸锅，加入足够的水并烧开。
  3.将生姜切成片，蒜瓣切末，葱切段备用。
  4.将腌好的皮皮虾放入蒸盘中，加入姜片、蒜末和葱段。
  5.在皮皮虾上撒上适量的料酒和盐。
  6.将蒸盘放入蒸锅中，用中火蒸约5-8分钟，或直到虾肉变成橙红色。
  7.蒸熟后，将蒸盘取出，撒上香菜段即可食用。
  以上四种制作方法可以根据个人口味和喜好进行调整，增加或减少调料的用量。无论是椒盐皮皮虾、咸蛋黄皮皮虾、生腌皮皮虾还是清蒸皮皮虾，都能保持皮皮虾的鲜嫩口感和营养价值，老人和小孩都能够享受到美味的海鲜盛宴。快来尝试制作吧！

经验备注

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