为什么说黄瓜炒鸡蛋时多加这两样食材 简单易学 营养美味 上桌就光盘

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简要回答

加上木耳和胡萝卜。今天向大家分享一道我们家常常做的美味小炒菜——"清炒黄瓜配木耳和胡萝卜"。这道菜不仅以黄瓜为主要食材，还搭配了木耳和胡萝卜，既滋补又美味。

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  一、黄瓜炒鸡蛋的营养价值
  黄瓜是一种清爽可口的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，对身体健康非常有益。而木耳则具有滋补润燥、养血益胃的功效，它的补益作用非常显著。此外，胡萝卜被誉为“小人参”，它富含丰富的胡萝卜素，一旦进入人体就能转化为维生素A，对我们的视力、皮肤、呼吸系统和免疫功能都有重要的作用。因此，这道菜不仅口味鲜美，而且营养丰富，是一道简单又下饭的佳肴。

  
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  二、具体的做法步骤
  1. 准备好所有的食材。先将黑木耳泡发软，然后将胡萝卜和黄瓜洗净，切成菱形块状。最后，将鸡蛋炒熟并切成块备用。
  2. 热锅加油，爆香蒜末。
  3. 加入泡发好的木耳，快速翻炒两分钟。
  4. 加入胡萝卜块，继续翻炒3分钟，直至胡萝卜熟透。
  5. 加入炒熟的鸡蛋和黄瓜块，继续翻炒均匀。
  6. 加入适量的盐和生抽，然后淋入水淀粉勾芡。

  
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  翻炒均匀后即可出锅。这道清炒黄瓜配木耳和胡萝卜的美味佳肴就做好了。这道菜不仅口感清淡爽口，而且营养丰富，尤其适合在干燥的秋季食用。喜欢的朋友不妨抽空尝试一下。

  

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经验备注

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