月亮菜怎么做好吃

月亮菜学名扁豆，月亮菜的营养成分很丰富，包含蛋白质、食物纤维、维生素、钙、铁、磷、钾等，有健脾和中、消暑化湿的功效，很适合炎热的夏天食用

工具/材料

月亮菜 辣椒 大蒜黄酒 酱油 盐

操作方法

• 01

  将买来的月亮菜撕筋，然后洗干净浸泡十分钟，挑选月亮菜时，月亮菜的豆子比较饱满的不要买，那样的月亮菜老了，口感不脆嫩

  
• 02

  洗好的月亮菜捞出切成丝

  
• 03

  辣椒洗干净切段，大蒜去皮洗净切好

  
• 04

  锅烧热，加入适量油，将月亮菜下入锅中，大火翻炒

  
• 05

  月亮菜炒至变色后，将辣椒和大蒜放入锅中翻炒

  
• 06

  撒入适量盐调味，翻炒均匀

  
• 07

  将少许黄酒倒入锅中，翻炒几下，然后加入一勺水，大火翻炒收汁

  
• 08

  关火出锅，微辣脆嫩的月亮菜就做好啦

  

特别提示

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