怎样做美味的凉拌海带丝豆腐皮？

来自7k7k游戏http://www.7k7k.com/的优秀用户斗w虫w虫，于2018.09.07 13:10:10在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“怎样做美味的凉拌海带丝豆腐皮？天行健”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

海带中含有丰富的碘和食物纤维，不仅可以预防甲状腺疾病，而且可以预防糖尿病，豆腐皮性平味甘，有清热润肺，止咳消痰的功效，将海带丝和豆腐皮放在一起凉拌一下，非常美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌海带丝豆腐皮？希望能够帮助到大家。

工具/材料

海带适量，豆腐皮适量，青椒适量，红椒适量，姜适量，盐适量，五香粉适量，鸡精适量，生抽适量，香油适量，花椒适量，熟花生米适量。

操作方法

• 01

  准备适量海带，泡发后，切成丝，放入锅中焯水，泡发海带的时候可以加入少量白醋，这样可以缩短泡发海带的时间。

  
• 02

  准备适量的豆腐皮，用清水洗一下，切成丝，放入锅中焯水，焯好水的豆腐皮，口感更好，生吃的话有些干涩。

  
• 03

  将焯好水的海带丝和豆腐皮，捞出过凉水，控干水分，放入盘中备用。

  
• 04

  再准备适量炸好的花生米，放入盘中，和海带丝，豆腐皮放在一起。

  
• 05

  准备适量青椒和红椒，洗净后切成细丝，放在盘中，这会让食材的色泽更加好看。再准备适量姜，切成姜末，放在盘中。

  
• 06

  加入适量盐，鸡精，五香粉，生抽，陈醋，香油，喜欢吃辣的，还可以放一些辣椒油。

  
• 07

  锅中烧热油，油热后放入花椒粒炒香，然后将油趁热浇在盘中，这样让食材香味更足。

  
• 08

  用筷子搅拌均匀就可以吃了，营养美味，特别好吃，就着汤和馒头吃，非常下饭，家里人都非常喜欢，很快就吃完了。