自制的酸梅茶的做法

酸梅有减肥、抗疲劳、助消化的功效，柠檬有化痰止咳,生津,健脾的功效，茯苓具有健脾、养胃、渗湿、利水、消肿、养心、安神的作用，三者搭配煲成酸梅茶，是夏日理想的去暑、开胃、提神的保健美容冰爽茶，下面把它的做法分享给大家参考。

工具/材料

腌制过的酸梅7粒，腌制过的柠檬2粒，茯苓10克，红糖适量。

操作方法

• 01

  把全部的食材准备好。

  
• 02

  柠檬切成小片。

  
• 03

  酸梅捏成梅泥。

  
• 04

  把这三样食材放进锅里。

  
• 05

  加水，水和食材的比例是10-1，盖上盖子大火煮沸转小火。

  
• 06

  炖15分钟左右，打开盖子放红糖进去。

  
• 07

  再盖上盖子小火煲5分钟左右，熄火。

  
• 08

  把梅子茶过滤出来，倒到瓶子，晾凉后放到冰箱。

  
• 09

  4个小时左右就可以拿出来饮用了。