阐述宝宝辅食怎样添加 你真的做对了吗

来自新浪体育http://sports.sina.com.cn/的优秀用户阮黄，于2023.06.08 20:19:54在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“宝宝辅食怎样添加 你真的做对了吗众泰云100”的百科，非常感谢阮黄的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

宝妈们知道宝宝添加辅食应该从6个月开始，但不同月龄的宝宝需要摄入哪些辅食，如何搭配，可能并不是所有宝妈都清楚。

• 01

  宝宝6-7个月的辅食之旅
  在6-7个月的阶段，宝宝刚开始接触辅食，这是他们适应新食物的阶段。作为父母，我们不应期望宝宝从辅食中获取大量营养，关键是让他们适应各种食材，这已经算是成功了。
  在这个阶段，宝宝的肠胃还未完全发育健全，对辅食的消化能力有限。父母也不清楚宝宝可能对哪些食物不适应。因此，在给这个阶段的宝宝添加辅食时，不要急于求成，可以逐一尝试各种食材，观察宝宝是否有不适应的反应。
  此外，宝宝在这个阶段的辅食摄入量不宜过多，主要是让宝宝尝试而不是让他们吃饱。

• 02

  宝宝7-8个月的辅食之旅
  经过前几个月的适应期，宝宝已经尝试了大部分食材，父母也对宝宝对不同食材的反应有了一定了解。此时，我们可以适当增加宝宝的辅食量。
  然而，在这个阶段，宝宝的主要营养来源仍然应是母乳或配方奶。因此，最好在宝宝早、中、晚三次喝奶之间的时间段添加辅食。

  
• 03

  宝宝9-10个月的辅食之旅
  当宝宝达到9-10个月时，他们对辅食已经适应得很好。这个时候，辅食和配方奶的重要性可以进行一定的调换。
  每天三餐给宝宝吃辅食，同时在三餐之间可以加上配方奶或母乳。
  在这个阶段，宝宝的辅食可以搭配多种食材，并逐渐增加食物的硬度或韧性，以锻炼宝宝的咀嚼能力，并促进乳牙的生长。

• 04

  宝宝11-12个月的辅食之旅
  在宝宝11-12个月的阶段，许多宝宝的乳牙已开始长出。此时，辅食可以占据主要地位，父母可以考虑断奶。

  
• 05

  在添加辅食的过程中，有几个原则需要注意：
  1.循序渐进：
  开始添加辅食时，不要急于给宝宝添加肉类食物，因为这不利于宝宝的肠胃消化。应该逐渐增加食物的种类和质地，从稀至浓，让宝宝慢慢适应。
  2.由细到粗：
  最初的辅食应该是细腻软糯的食物，从泥状或糊状的食物开始。随后逐渐过渡到半固体食物，并增加食物的硬度，以培养宝宝的咀嚼能力。
  3.1岁以内以奶类为主：
  在6个月到1岁之间，宝宝的辅食应以奶类为主，辅食为辅。宝宝的肠胃消化能力和咀嚼能力有限，不能像成人一样摄入成人食物，因此需要一个适应的过程。
  4.补充铁质：
  宝宝在6个月之前可以通过母乳获取足够的铁元素，但随着成长，宝宝的铁元素供应明显不足，容易出现缺铁性贫血。因此，在添加辅食时，应注意让宝宝摄入富含铁质的食物，如肝脏、蛋黄和动物血，以预防缺铁性贫血。
  5.逐一添加食材：
  在最开始添加辅食时，应逐一添加食材，而不是同时添加多种食材。这样可以给宝宝足够的适应时间，同时便于查找过敏原因，了解宝宝对辅食的适应情况。

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经验备注

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