免费孩子喝水有讲究，这4个时段不要喝，弄错了对娃不好，家长别大意

来自腾讯网https://www.qq.com/的优秀用户Miss. 张，于2023.08.26 13:47:27在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“孩子喝水有讲究，这4个时段不要喝，弄错了对娃不好，家长别大意择天记”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

夏天一到，天气变得越来越热了，稍微一动就会冒汗，随着气温逐渐升高，每个人每天流汗的频率会大大增加。所以为了身体好，夏天要多喝水，不能长时间不喝水。相信家长们都明白这个道理，会经常督促孩子喝水，毕竟孩子太调皮了，喜欢上蹿下跳，夏天这么热更容易出汗缺水。不过喝水看似是一件很普通事，却有大学问，若在错误的时间喝水，对孩子是一种伤害。晓彤在照顾孩子的时候，很注重喝水这件事，认为孩子多喝水好处多，于是常常时不时地提醒孩子喝水。比如孩子吃饭的时候，会给旁边放一杯水，还没吃两口，就端起水让孩子喝。慢慢地这个习惯养成了，不需要晓彤提醒，孩子就会在吃饭的过程中频繁喝水，仿佛不喝水孩子就吃不下饭一样。晓彤看到孩子这么喜欢喝水，挺高兴的。可后来孩子常常出现消化不良的情况，饭也不好好吃了。晓彤带孩子去医院检查，和医生沟通了之后，才知道晓彤把喝水的时间搞错了，弄得孩子脾胃出了问题。医生说，让孩子多喝水是对的，但一定要找对时间，否则孩子容易受罪。家长注意了，孩子喝水有讲究！这4个时段不要喝，弄错了对娃不好，家长别大意。

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  一、吃饭的过程中不要喝水
  有些家长在给孩子喂饭的时候，怕孩子吞咽困难，就会喂点水缓解一下，或者有些家长只认为多喝水好，就在孩子吃饭的时候准备一杯水。
  不管是什么原因，在吃饭的过程中喝水是不对的。因为吃饭时喝水，会减少肠胃蠕动，还会稀释胃酸，会造成消化不良。而且孩子吃饭喝水养成习惯后，孩子会减少咀嚼的次数，直接用水来咽饭，对肠胃很不好，咀嚼能力也无法提高。
  除非孩子吃饭的时候不小心噎住了，这时候可以少喝点水。若无特殊情况，还是不要让孩子吃饭时喝水了，家长要注意。

  
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  二、吃饭后不要立即喝水
  有些家长照顾孩子时，习惯在吃完饭后提供一杯水，生怕吃的太干了孩子不舒服，甚至认为饭后喝水有利于消化。
  其实饭后立即喝水是不对的，因为这样做会不利于食物的吸收，甚至会引起胀气，让孩子出现不适感。所以要多注意了。
  如果饭菜太干、太油腻或者太重口了，吃完后特别想喝，那就少喝几口，不要喝太多。为了让孩子饭后不喝水，建议饭菜做清淡些。

  
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  三、快睡觉时不要喝水
  有些家长喜欢在孩子快睡觉时提供水，这种做法不对。因为睡前喝水，很容易让孩子晚上出现憋尿或者尿床的情况，都会影响到睡眠质量。
  如果孩子经常睡不好，会耽误发育，大脑和身高都会受到影响。所以不要这么做。
  建议晚饭吃早点，并且做的清淡些，避免孩子睡前想大量喝水。实在想喝的话，也要控制好水量。

  
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  四、孩子大量运动后不要立即喝水
  孩子喜欢玩儿，喜欢蹦蹦跳跳，经常会弄得浑身是汗，这个时候家长会第一时间提供水。这么做是不对的。当大量运动后喝水，容易引起胃肠不适、加重心脏负担等，对孩子很不好。
  所以孩子运动后，要稍微静一会儿再喝水，实在想喝，就慢慢地少喝几口，绝不能快速的猛喝水，当心引起不适。
  关于喝水，这4个时段不要喝，家长要牢牢记住，别弄错了！

  

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经验备注

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