生菜的功效与作用

来自酷我音乐http://www.kuwo.cn/的优秀用户智囊大V小小安，于2022.03.14 07:49:05在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“生菜的功效与作用西行纪”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

润肠通便、清热利尿、防癌抗癌生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。

• 01

  生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。

  
• 02

  适宜人群
  便秘患者、上火患者、小便不利者、免疫力低下者。

  
• 03

  禁忌人群
  脾胃虚寒者。

  
• 04

  食用方法
  取适量生菜，清洗干净后直接食用即可。另外也可以搭配烤肉、火腿等食物一起吃，能够起到解腻的作用。

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《生菜的功效与作用》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，生菜的功效与作用的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/shenghuojiaju/shenghuochangshi/169288.html