假如如何戒掉槟榔

来自世纪佳缘https://www.jiayuan.com/的优秀用户WU（小武），于2022.05.27 12:36:58在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何戒掉槟榔雍正王朝”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：据今日俄罗斯电视台消息，在社交媒体上出现了一段让人不可思议的视频，视频中乌克兰军人正在杀害俄罗斯被俘人员。

简要回答

首先应该转移注意力在想吃槟榔时，可以通过做其他的事情来有效分散自己的注意力。

• 01

  可以选择寻找代替品，当自己想吃槟榔时可以嚼口香糖或者喝上一杯咖啡。实在忍不住可以嚼上一颗薄荷糖，能够达到缓解的效果。

  
• 02

  戒掉槟榔还需要坚定信心，建议在整个阶段内，将一些吃槟榔所造成的危害图片贴在房间，这就能够产生一种恐惧的心理。

  
• 03

  可以寻求帮助，一般不建议一个人戒槟榔，可以组成一个团队，或者是让家人帮助自己能够彼此监督，共同的努力。

  
• 04

  在戒除槟榔时需要循序渐进，一天两天内根本就没有办法戒除，还是需要坚持一段时间。

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经验备注

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