问一下吃完饭就困是怎么回事

来自美团网https://www.meituan.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.22 13:05:57在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“吃完饭就困是怎么回事塞纳河”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

因为胰岛素大量分泌。很多人在吃饱之后都会出现胰岛素大量分泌的情况，这个时候就会导致我们的交感神经变得非常亢奋，会直接影响到我们大脑接收到身体疲惫的信号，需要休息才能够缓解的。

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  所以偶尔出现吃上之后感觉非常的困，想要睡觉的情况是比较正常的，但是如果在每天吃完饭之后都感觉非常的困，建议去医院检查一下，因为是有可能会在吃饱之后导致脑供血量的大量减少。

  
• 02

  虽然并不会对身体造成太多的影响，但是久而久之肯定会有一些不好的并发症，并且如果在吃饱之后需要开车或者工作的话，肯定会有所影响。

  
• 03

  建议平时在吃饭的时候，只要吃个七分饱，八分饱就可以了，不可以吃的太饱，这样不光会增加我们胃部的消化负担，还有可能会造成肥胖等现象。

  
• 04

  如果在吃饱之后感觉非常的困，也不建议直接睡觉，因为这样会严重影响我们的消化速度，可以站起来活动上半个小时之后再睡觉，这样就可以预防很多的疾病。

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经验备注

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