热点千万不要侧躺玩手机的原因？

来自当当网http://www.dangdang.com/的优秀用户佚名，于2023.03.30 15:04:48在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“千万不要侧躺玩手机的原因？大器晚成”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

 

简要回答

在日常生活中，很多人已经习惯了躺在床上玩手机，通常所采取的姿势就是平躺或者是侧躺，实际上这种行为是非常不健康的，会严重的影响人的身体。

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  侧躺玩手机的危害：
  1. 经常侧躺着玩手机会导致颈椎出现疼痛。由于在特长时，人的进步和头部的力量都会落在同一个方向。就会使得这个方向的颈椎产生很大的压迫感，从而导致颈椎疼痛，如果长期下去的话，很有可能会造成永久性的损伤。
  2. 侧躺着玩手机，会影响人的呼吸。人在侧躺着的时候，就会增加肺部的压力，很容易使人出现呼吸困难的情况。对于侧躺玩手机的时候，头部的位置是错误的，很有可能会使呼吸道受到压迫，从而影响正常的呼吸，这种情况是相当危险。
  3. 侧躺着玩手机，对眼睛的伤害也非常的大。在低头看手机时，眼睛就需要花费更多的力气进行聚焦，这样就很容易使眼睛出现干涩和疲劳的情况。看手机的时间过长，就会使眼睛的问题更加的严重，导致近视眼的出现。

  
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  4. 经常侧躺着玩手机，对心理健康也会产生一定的影响。当人们在不断的看手机时，会使大脑产生多巴胺，多巴胺会使人觉得兴奋和愉悦。如果长期对手机过分的进行依赖，就会产生手机依赖症，时间长了就会使人对生活中其他的事物不感兴趣，甚至严重的还会导致人出现焦虑抑郁等心理方面的问题。
  手机已经成为日常生活中密不可分的一部分，人们的生活和工作中往往都离不开手机，侧躺着看手机，很多人会觉得比较舒服，但是实际上对于人的身体健康和身体健康都会产生不利的影响，为了身体健康着想，还是要尽量的少看手机，同时也要避免躺着看手机。

  

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经验备注

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