有哪些医学专家提醒：碎片化快乐带来“多巴胺陷阱”要如何调整？

来自阿里云https://www.aliyun.com/的优秀用户佚名，于2023.04.15 15:52:14在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“医学专家提醒：碎片化快乐带来“多巴胺陷阱”要如何调整？毛里求斯”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

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  多巴胺是一种能够让大脑出现兴奋的物质，多巴胺对于人类的健康有着很大的价值，如果人们在日常生活中过度去激活多巴胺，很可能会让我们的大脑出现崩溃失去平衡，过多摄入多巴胺虽然会感觉到兴奋，但是接下来很有可能你的大脑会面临长久的痛苦，当你的大脑习惯了大量多巴胺刺激之后，它就会变得麻木想让你的内心重新获得兴奋快乐，你就需要摄入更多强度的多巴胺，才能够重新去激活你的大脑。

  
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  如果人们反复的去追求这种兴奋，反复的去追求同样的一种欲望，就会陷入一个恶性循环，这也是会让人成瘾的一个开始，在欲望者的眼中不管是时间还是空间都会放慢变得扭曲，也会不惜代价的去重复一些疯狂的行为，让自己能够获得短暂的兴奋。
  近期关于“多巴胺陷阱”这种课题，有不少医学专家都开始从科学的角度去分析关于多巴胺陷阱带来的后果。安娜.伦布克教授是斯坦福大学著名神经学和成瘾治疗专家，他就在最新的作品成瘾中提出了碎片化快乐所带来的“多巴胺陷阱”。

  
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  他提出当人们越是生活在一个对于快乐唾手可得的环境，人们越是在生活中需要不断的自省，在过去的75年时间中科学家在神经科学领域发现的最重要一个要点是，大脑在处理痛苦和快乐它的区域是一样的，也就是说大脑会努力的去维持人们关于痛苦和快乐这两种情绪的平衡，如果这个天平向任何一侧倾斜，大脑就会相反的在另外一侧施压尽可能的去恢复平衡，而神经科学家也称为这种状态为内稳态。人体过摄入多巴胺，造成兴奋之后，大脑也会相应的减少，或者是下调被刺激的多，从而让快乐和痛苦这两种情绪天平保持稳定。

  

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