一般口臭怎么去除，九妙招解决口臭

来自今日头条https://www.toutiao.com/的优秀用户Miss. 张，于2023.09.03 14:17:08在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“口臭怎么去除，九妙招解决口臭思迪”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

口臭并不是一种非常严重的疾病，但它会给人的生活造成很大的麻烦，只要你一开口说话，就会被人孤立，这会让你失去生活的信心，下面我们就来看一看小编为你提供的一些生活小技巧，让你可以轻松地解决口臭问题。

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  如何消除口臭
  1、吃生的东西，多喝些果汁
  平时可以多吃些生食，多喝些果汁，这样可以减少消化道中的毒素，缓解口臭。
  2、小米
  有益于健康的谷类食物——小米能够抑制口腔内的细菌繁殖。可以在小米的食物里加入一些八角和芹菜，这样可以有效地防止口臭。
  3、豆瓣菜
  豆瓣菜中富含叶绿素，对口腔和胃部有很好的清洁作用，能帮助消化。八大饮食疗法，让你轻松摆脱口臭。
  4、苜蓿芽菜
  苜蓿芽菜是一种常用的蔬菜，它可以帮助你洁净你的牙齿，使你的口腔更干净。
  5、避免食用甜食及精制的碳水化合物
  这些食物不仅会导致牙齿被蛀蚀，也会在肠胃里滋生霉菌和其他有害细菌。
  6、药物与补剂
  建议多吃些叶绿素、消化酶、抑酶胶囊等食物。推荐在吃饭的时候多吃一些消化酶，这样可以加速食物的消化和分解，避免臭气的产生。
  7、嚼西芹
  在不能服用药物的情况下，可以在餐后咀嚼西芹，可有效去除口腔异味。
  8、单独食用水果
  水果最好是单独食用，不能和其他食物一起食用。
  9、多刷牙
  一天两到三次刷牙，早上也要刷牙。用牙线清理牙齿缝隙也是必要的。同时，也要经常去看牙医。牙病一旦被发现，就应该尽早地进行治疗。
  口臭的治疗方法
  首先要做的就是加强口腔卫生。一日三次，一次不少于3分钟，餐后3分钟之内要进行刷牙。
  与此同时，还要注重牙刷的选择，以及刷牙的方式：牙刷一般都是使用软毛的保健牙刷，在刷牙的时候尽量要竖着刷，也就是刷毛和牙的长轴平行，这不仅可以帮助清除牙齿上的菌斑和软垢，还可以预防刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等。
  除了要做好口腔卫生外，还要去正规的医院口腔科做个全面的检查，对于常见的口腔疾病要及时地处理。如刮去牙石、软垢、修补蛀牙等。一般情况下，口臭都会有所改善。
  如果还存在口臭，就要从全身性的疾病中寻找病因。例如鼻咽部，气管，肺部，消化道的疾病和肾病，糖尿病等都会导致口臭。除此之外，除了以上的症状之外，还可以配合使用一些芬芳的漱口液，比如口洁素、爽口水等，对于缓解口臭也是有效果的。

  
• 02

  治口臭的偏方
  1.每顿饭吃之前，都要深呼吸十几次，这样可以防止口臭的产生。
  2.在日常生活中要保持口腔的湿润，多喝水。
  3.顽固的口臭病人，每顿饭后都会刷牙。
  4.如果有可能会引起口臭的疾病，比如牙周炎、肝炎、胃病等。
  5.饮食不宜过量，太多容易造成口腔异味。
  6.不要睡得太久，睡得太多容易引起口臭。
  7.如果是因为吃了大蒜等刺激食品而导致的口臭，可以咀嚼茶叶，嚼口香糖，或者吃上一些红枣。如何去除口臭，消除自卑。
  8.不要空腹太久，否则很容易引起口臭。
  9.要养成饭后漱口的好习惯，尤其要把牙齿间的碎肉清除掉，因为这些食物含有丰富的蛋白质，是最容易造成口腔异味的。
  10.两顿饭前，先吃点水果，可以帮助防止或缓解口腔异味。
  由于口臭，不少人对自己的生活失去了信心。但是，请大家不要着急，可以治愈口臭的方法有很多，小编向你们介绍的这些方法中，有不少都是治愈口臭的非常好的方法，希望你们可以试试。

  

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经验备注

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