游泳为什么不能天天去

来自新浪网https://www.sina.com.cn/的优秀用户阿玄，于2022.04.09 17:52:58在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“游泳为什么不能天天去凯路威”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

天天游泳对身体并不能说有害还是有利，毕竟这是看身体情况来定的，但游泳的时间确实不能太长，因为人体在水里浸泡太长时间会对皮肤造成损伤，再加上长时间游泳肌肉疲劳或肌肉损伤都是很常见的。

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  但游泳是可以天天去的，因为游泳本身就是一个很好的有氧项目，可以锻炼人体的四肢，并且还可以提高平衡能力，在体型上可以做到减脂塑形，而游泳是在水中进行，随意肌肉和关键并不会造成外力损伤，与其他健身项目相比，游泳还是不错的。

  
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  当然也是有注意事项的，比如一种可以去个三五次左右，这样效果也不错，每次运动时间能够达到四十分钟一小时会更好，而游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的比较多，那么皮肤也会随之编的细腻，并且全身有氧运动对肺部以及身体能够呼吸更多氧气。

  
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  长期游泳也是有很多好处的，比如有利于改善身体的协调，如果能够做到每天游泳那么身体则可以得到锻炼，增加灵活性，并且对反应力也是有一定的锻炼效果，而游泳也是全身性的运动，能够使关节和肌肉更加强大。

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