为何养身粥怎么做，养身粥有哪些？养身粥简单搭配

来自豆丁网https://www.docin.com/的优秀用户WU（小武），于2022.12.31 14:37:22在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“养身粥怎么做，养身粥有哪些？养身粥简单搭配择天记”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

养生粥会拥有着各种不一样的种类，一般在进入到秋冬季节时，更加需要注重于养生，需要挑选一些具有暖身效果的养生粥，一般比较简单，而且也非常的有营养。

• 01

  【皮蛋瘦肉粥】
  需要准备的盐，材料有猪瘦肉，皮蛋，大米，还有少许的胡椒粉，少许的食盐以及少许的香油。将锅里面加入适量的清水烧开，然后放入大米，煮到五成熟，放入皮蛋丁肉末以及生姜丝，等到熬粥。熬煮浓稠之后，可以加入胡椒粉以及盐。制作的方法比较简单，但是却拥有着较好的口感。

  
• 02

  【小米南瓜粥】
  需要准备的原材料有南瓜以及小米以及适量的清水。锅里面加入适量的清水熬煮，等到水快开的时候，加入已经洗好的小米以及南瓜丁，用大火烧开之后直接转为小火慢炖。如果是使用砂锅，可以直接开到小火慢炖，等到小米粥熬煮粘稠即可。

  
• 03

  【红枣银耳枸杞粥】
  准备冰糖，红枣，枸杞以及银耳。在原材料处理完毕之后，锅中倒入适量的清水，把红糖、红枣以及银耳全部倒入到其中，等到水开之后转变成中火大约熬煮30分钟，自然就可以出胶。在关火之前可以适当性的加入枸杞搅拌即可。

  
• 04

  【红枣花生糯米粥】
  需要准备花生，黑糯米，冰糖以及红枣。将黑糯米在清洗干净之后，放入到锅里，然后加入适量的清水熬煮，转为小火，熬煮20分钟。接下来把所有的原材料放入到其中，不仅会拥有着好的口感，而且还会拥有好的养生效果。

  

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经验备注

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