怎么写每天少量喝酒对健康有益还是有害？或许专家的解答会出乎你的意料

来自阿里云https://www.aliyun.com/的优秀用户Miss. 张，于2023年06月19日 10:03:30在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“每天少量喝酒对健康有益还是有害？或许专家的解答会出乎你的意料网游之纵横天下”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

酒这种特别的饮品，自从发明后就风靡了全世界，各国都形成了自己的酒文化。在中国大多数人认可喝酒多了会伤身，但是却奉行少量饮酒会养生的这一说法，认为小酌怡情，大喝才会伤身。
为什么会有少量饮酒有益的说法呢？可能来源于某些文章的宣传，这些文章称适量饮酒会降低心血管疾病的发病率和死亡率，从而让人们得出了少量饮酒对健康有益的结论。
但是事实真是如此吗？下面我们看看专家的解答

• 01

  01，每天少量喝酒对健康也无益
  这要从著名的“法国悖论”说起。法国人的心血管发病率比较低，所以有些人对法国人的生活习惯进行调查，然后发现法国人在饮食，作息等方面都没有值得借鉴的地方。
  他们的生活方式并不健康，可是这种不健康的生活方式并没有导致他们的心血管疾病高发，于是就出来了不少解释，其中有一种解释就是发现法国人喜欢喝葡萄酒，所以得出了喝葡萄酒可以有益于心血管健康。
  喜欢喝葡萄酒和心血管发病率低只能说有相关关系，但是它们之间并没有因果关系。我们知道高档的葡萄酒往往都是比较昂贵的，能喝得起的人，经济条件大多比较好，在营养保健等方面都是比较注重的，所以心血管疾病的发病率和死亡率低未必就是因为喝葡萄酒的原因。
  关于少量饮酒有益健康的说法至今都存在争议，并没有哪一个重量级的学术研究能给予证明下结论。
  而且实验也证明了葡萄酒中含的那点白藜芦醇对于疏通血管，抗氧化方面的疗效微乎其微。如果要达到这个效果就必须大量饮酒，而大量饮酒的后果就会导致肝脏等器官受到巨大伤害。

  
• 02

  02，每天少量喝酒也有害
  少量饮酒有益没有结论，但是喝酒有害已经有了结论，在最顶级的权威医学期刊《柳叶刀》明确指出了，无论什么程度，什么形式的喝酒都是有害无益！喝酒的安全水平根本不存在！喝酒的安全剂量只有一种那就是零，哪怕喝一点也对健康有害。
  酒精中含有很高的热量，而且还会削弱人体的脂肪代谢水平，有句话：酒是粮食精，到是没错。但喝进去的酒会转化为脂肪储存起来，还能增加你的食欲，让你吃得更多，经常喝酒很容易导致肥胖。
  无论你是中度饮酒者，还是轻度饮酒者，在喝酒后都会引起不同程度的脑萎缩，对大脑产生不利影响。
  而且对于患有哮喘病的病人来说，无论喝多少酒，无论酒精度数都会刺激到咽喉，引起过敏，诱发哮喘。
  除此之外，喝酒还和糖尿病，癌症等多种慢性疾病有关，据调查，世界上有5%的癌症发病和酒精有关。
  其实有很多嗜酒者都是从少量饮酒开始的，经常少量饮酒，自己觉得没事，但是事实是慢慢在不知不觉中就会对酒精形成依赖，发展到后面就成瘾而离不开了。
  因为每个人对于酒精的接受度，敏感度都不一样，每个人的个体差异，身体情况都不同，对酒精的代谢能力也有区别，所以这所说的少量饮量，究竟少量是多少不好控制。而且不管是葡萄酒，啤酒还是白酒，以及其他含酒精饮料，只要总量过大，都对伤害我们的肝脏。
  综上所述，酒还是不饮为好，若是实在难以戒酒，或者因为应酬的需要，建议一定不能贪杯，再是喝酒时，酒后都可以常喝点解酒护肝的茶，把酒精对身体的危害降到最低。
  最后再强调下，有很多经常喝酒的人，还是会说喝酒能促进血液循环，能够暖身驱寒，但是这些表面上的好处，相比于酒精对身体带来的损害则是无法弥补的。所以无论饮酒量的多与少，都是弊大于利，更不能把少量喝酒当成一种养生的好习惯。

  

经验备注

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