精选每天长时间蹲厕所的人，身体可能会承担5个后果，越早知道越好

来自苏宁易购https://www.suning.com/的优秀用户Miss. 张，于2023年06月19日 09:56:22在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“每天长时间蹲厕所的人，身体可能会承担5个后果，越早知道越好甄执”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

人生五件事：“吃，喝，拉，撒，睡”，这是人体的基本需要，而“拉”排第三位，可见其的重要性，毕竟排便可是必不可少的事。虽然排便这个话题听起来有点味道，很多人也不好意思讨论，可是这还真值得好好讲一讲。
我们知道现在人们可是手机不离手，手不离手机，走个路，吃个饭都舍不得放下手机，更何况蹲厕所这么无聊的事，没有手机陪伴怎么打发呢？
还有人喜欢蹲厕所时看看报纸杂志，觉得这样是一举两得，两不耽误。可是这一看，不知不觉就忘记了时间。有时甚至都会忘记了排便，等想起来，双腿已经发麻了，如踩针垫，一动就如万千小蚂蚁在啃噬，这个滋味可真是酸爽。

• 01

  厕所蹲久了，腿发麻是大家都有的经历，那你知道为什么会腿发麻呢？
  你可能会说蹲时间长了难免会感觉腿发麻，属于正常的。其实这并不是一种感觉，而是你的感觉神经不舒服了，在向你发出信号，这也是说明你的神经和大脑之间的传递可能出现了问题。
  在正常情况下，我们的大脑和神经相互传递信息是通畅的，但是当你蹲着时，腿部的血管，神经受到了压迫，血液向上流动困难。这样长时间的话，就会让细胞出现供氧不足的情况，导致部分神经发麻，所以有很多人都会有腿发麻的感觉了。
  当你站起来后，血液循环重新恢复常态，神经传递没有了阻碍，自然就慢慢恢复正常了。

  
• 02

  长时间蹲厕所，除了会带来腿发麻的情况，身体还会承担5个后果：
  1、便秘
  一般正常的排便在5到10分钟左右，如果你上厕所还不忘记看看手机，刷刷朋友圈，就会导致你的精神无法集中。而排便并不是简单一件事，它需要你用力收缩，增加腹部压力，再加上肛门括约肌扩张一起共同作用才会将大便排出。
  精神一旦分散就会使排便变得费力，进而导致便意出现迟缓，或是消失。一旦便意错失，那么就要等到下次出现才会排便了，这样等于是抑制了排便，久而久之条件反射消失，就会引发便秘。
  2、痔疮
  排便过久，会使得直肠静脉曲张出现淤血，从而造成肛门一直处于充血状态。这样你的神经系统产生了误解，然后中枢神经系统就会下达错误的排便指令，让肛门长时间处于坠胀的状态，这样时间一长就会引发痔疮。
  3、头部和下肢血液供血不足
  如厕时间太长，在蹲着的状态下，血液更容易流向下肢，大脑就会供血不足，突然站起后容易出现头晕现象，一不小心极易摔倒。站起后血液回流，又会让身体部分神经发麻，从而造成腿麻无法行走。
  4、膝关节受损
  蹲得时间太长，膝盖承受的压力巨增，这样就会让膝关节受到损伤。
  5、毒气入体
  卫生间一般是个比较密闭的空间，空气流通较差，蹲得越久，吸入的有毒物质越多。如果坐马桶上，身体和马桶之间还会形成一个密闭空间，这样一些你肉眼看不到的毒气就会趁机侵入你的体内，严重的会导致你的肛门，私处受到细菌感染，引发炎症。
  总之，上厕所一定要专心，集中精力排便，时间控制在5到10分钟比较好，像玩手机，看报纸，抽烟等这些事都最好不要做。

  

经验备注

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