为什么都说子宫肌瘤是“吃”出来的？尤其这3种食物，尽可能少吃点了

来自华军软件园https://www.onlinedown.net/的优秀用户梨子，于2023.07.04 09:27:26在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“都说子宫肌瘤是“吃”出来的？尤其这3种食物，尽可能少吃点了我欲封天”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

一说到子宫肌瘤，许多女性都比较熟悉，它是一种常见的肿瘤，最常见于30~50岁的女性，近几十年，20岁以下的比较少见，但发病率较高，几乎每5个女性当中，就有1人患子宫肌瘤。

详细内容

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  更有很多人认为子宫肌瘤都是吃出来的，在引起子宫肌瘤的病因上，与多种因素相关，如饮食、肥胖、激素等，虽然没有明确吃的因素，但确实与饮食相关。
  尤其已经出现子宫肌瘤的人，不管大小，即使它是一种良性疾病，但也有可能影响生活，出现不同程度的腰酸背痛、小便次数增多、腹部有明显的下坠感等等。

  
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  在饮食方面，需要大家注意以下这3类食物，越吃越有可能对病情不利。
  先是红肉，如牛肉、猪肉、羊肉等等，并不建议大家过量摄入，根据最新版《中国居民膳食指南》的建议，每日摄入肉类的量要在200mg，其中禽畜肉的量为45~75g。

  
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  除此以外，加工肉也是需要大家注意的，即以红肉为基础，进行腌制、烧烤等处理，美味健康的同时，也意味着有较大的风险，甚至增加癌症的发生概率。
  在世界卫生组织国际癌症研究机构中，加工肉被列为1类致癌物，希望大家注意，适量为宜，以及选择瘦的地方即可，切勿过量食用。

  
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  其次，是酒精类食物，也包括酒精类饮品，如糖果、啤酒、白酒、红酒等等，有研究发现，它们会增加子宫肌瘤的发生危险，如果你有喝酒的习惯，建议你以戒掉为前提，预防子宫肌瘤以及其他因为过量饮酒增加的多种疾病，如酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等等。
  最后，高温油炸类食物，在动物实验中，已经被证明具有致癌的危险，而长期吃这类食物的人，你会发现，肥胖占大多数。这里需要警惕的是，肥胖与子宫肌瘤密切相关，它可能会增加体内雌激素的游离水平。

  
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  除此以外，肥胖还是诱发代谢综合征的一个前提，如糖尿病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸血症等等，都需要大家保持健康的体重范围。即BMI在18.5~23.9之间，大家可以用身高与体重计算下，有助于预防子宫肌瘤。
  同时，遗传、生产、雌激素、种族等，大家不妨积极参加体检，做好早发现早预防早治疗的准备，对身体健康也有益处哦。

  

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经验备注

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