了解青少年要警惕特发性脊柱侧凸 如何预防

来自360百科https://baike.so.com/的优秀用户Miss. 张，于2023年05月10日 10:55:12在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“青少年要警惕特发性脊柱侧凸 如何预防王健林”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

目前我国具体脊柱畸形的原因并不明确，导致80%的患者无法获得患病的原因，根据数据统计我国现在脊柱侧凸的患者已经超过300万人，每年还在以30万新发现的病例逐渐的上涨，其中青少年已经超过半数，这也是现在肥胖症、近视之后属于青少年健康的第三大杀手，所以专家人士呼吁青少年要警惕特发性脊柱侧弯。

• 01

  如何预防脊柱侧弯？
  1. 保持良好的坐姿和站姿，青少年在坐下的时候，头部和上半部最好与身体保证垂直，坐在椅子前的1/3双脚着地，不仅有助于学习还可以使青少年的腰更加挺直。
  2. 建立良好的生活方式，养成早睡早起的好习惯，每天定时的参与户外活动，经常锻炼身体，改变个人久坐的行为，减少看手机或者是看电视的时间。
  3. 家长注意孩子每天的饮食，保证孩子一日三餐营养均衡，不能过度的肥胖，也不能缺少营养。
  4. 为青少年选择双肩背包以及可调的桌子，避免选择单肩背包。

  
• 02

  10~18岁人群
  据专家表示特发性脊柱侧凸主要是10~18岁人群，因为具体的患病原因不明，所以专家认为与青少年的不正确坐姿，缺乏运动，以及书包过重等有着相关联。此外更多的患有脊柱侧凸的患者都会存在肌骨结构失去平衡或者是运动功能不协调，属于重要诱发脊柱侧突的主要原因。

  
• 03

  治疗的方式
  现在我国对于脊柱侧凸主要是采用保守治疗和手术治疗，保守治疗就是需要定期的观察进行运动和推拿按摩，长期需要佩戴矫形的器具。手术治疗主要是有效的一种方式。但是我国业界近些年已经提出磁力生长棒的概念，更进一步的来进行治疗。

  

经验备注

如果你认同《了解青少年要警惕特发性脊柱侧凸 如何预防》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，青少年要警惕特发性脊柱侧凸 如何预防的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/kepu/shenghuobaike/196326.html